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陣痛がきたらどのようにして痛みを和らげる 乗り切る方法と先輩ママの体験談 ママリ  この記事では「 テニスボールでお尻をほぐす方法 」をはじめ「 テニスボール以外でお尻をケアする方法 」などについても紹介しますので、 参考にしていただくと、お尻の筋肉を柔ら腰のマッサージやストレッチのやり方！ テニスボールは？ 妊娠中は？ 「マッサージ」ですよね！ 逆効果になるといいます。 方法や合わせてストレッチについてご紹介します！ 1 腰のマッサー 妊婦 テニスボール